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Bonjour !
Blog de titi8202
aide blog-
Bilan de la semaine publié le 21/08/2011 à 21:18
Jour 7 : - 4kg et 1 cm sur les autres mesures
le premier jour était dur, apres c'est comme sur des roulettes !
Toutes les protéines sont à consommer a volonté, donc j'ai mangé à ma faim.
depuis hier j'ai attaqué la phase 2 Protéine + légumes. Et pour perdre surtout du bas je fais 3 jours PL et 2 jours PP, jusqu' à la taille voulu ou poids esperé ... bref jusqu'à ce que je me trouve bien !
et surtout marcher, ce qui aidera beaucoup !
(2) commentaires
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