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Bonjour !
Blog de titi8202
aide blog-
3eme jour Natman publié le 20/06/2009 à 23:00
Allez, encore un effort, demain, c'est mon dernier jour Natman !!
Programme de reprise en douceur :
Lundi :
Cohen à 800 cal
Mardi :
Cohen à 800 cal
Mercredi :
Cohen à 1200 cal
Jusqu à obtention de mon poids idéal. Pour la consolidation je passerai au menu à 1400 cal puis à 1500 cal du site.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, Pamplemousse Déjeuner : Steak de boeuf, Salade verte (nature), Céleri (branches) Goûter ou snack : Pomme Dîner : Blanc de poulet (sans la peau), Tomate pelée Verres d'eau : 10 Calories consommées : 677 kcal (0) commentaires
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