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Blog de titi8202
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Journée bleue et moral à zerro publié le 14/06/2009 à 09:55
Salut,
J'attaque ma journée avec 1 verre d'eau tiède et du citron pour éliminer les toxines, ensuite les yaourts à 0% et des smoothies.
Et surtout beaucoup de sport !!
Et demain, je refais Dunkan, j'ai enfin eu mes sons. Mais là ça sera différent : 3J PP , 1j PL, 3J PP, 1J PL, 3J PP, 2J PL, 3J PP, 2J PL, 3J PP, 3J PL, 3J PP, 3J PL, 3J PP, 3J PL, 3J PP, 3J PL ... jusqu'à mon poids obtenu et conso. Je me suis fait 1 planning, comme ça j'ai 1 oeil sur ce que je dois faire.
Mais comment faire 1 conso ? 1 jour 1 fruit, 1 jour 1 morceau de pain, 1 jour 1 féculent ? et surtout quelle quantité ?
En fait, là, j'ai besoin de beaucoup d'aide car ce week end j'étais très démotivée et j'ai fait n'importe quoi (kebab, saucisses frites, pain, pates, tarte aux pommes, glace ...) en 2 jours j'ai pri 2kg ! Ce matin en voyant balance, me suis dit : punaise j'aurai pas du, mais, c'est trop tard. Donc, je reprends tout de zerro.
@+ les filles
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