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ouf!
publié le 04/08/2009 à 11:24 |
coucou les filles! ca y est les mariages sont finis!!!!!!!!!!!!!!!!
je vais pouvoir me remettre correctement à mon regime!
j'ai decidé de me prendre plus en main, il faut que je sois courageuse!
je pense que me motiver un peu plus ne me ferais pas de mal!
donc, j'ai mis en place de prendre quelques vitamines et compléments alimentaires (100% bio et naurel)
donc une journée type pour moi ce sera:
dejeuné:
thé / un corissant ou chocolatine (maison) / un fruit / vitamines
Midi:
complément/ Un légume / une protéine (viande ou poisson ou legumineuse) / fruit /complément
soir :
complément / fruit ou legume
avec 1,5 litre de thé toute la journée (sinon je bois pas d'eau)
tout ceci accompagné de 4 h de sport par semaine voir plus, et..... (le meilleur pour la fin!) je prend rdv avec une dieteticienne...
mais question!!!! dieteticienne ou nutritionniste? c'est remboursé par la sécu ou pas? vaut mieux à l'hopital ou clinique pour etre remboursée?
allez je vasi faire un piti tour sur vos blog!!! ca a du bouger!
bisousssssssssss
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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Allez courage ! Gros bisous.
merci pour ton com!!!
j'espere bien les tenirs ces objectifs!!!!!!! il le faut plus trop le choix! le poids doit etre en moins et non plus en plus!!!!!!!!
bisous bisous