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Blog de titga
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Natma publié le 04/12/2009 à 15:01
bon alors début de Natman ce matin et ça va pas faim...là je susi en train de manger ma pomme ( je l'avais gardé de ce midi pour quand j'aurais faim).
Pour celles que ça interesse, petit descriptif de ces 4 jours :
Les 4 matins : 1 café et 1/2 pamplemousse et c'est tout
midi 1 : steack salade verte tomates pomme
soir 1 : 2 oeufs durs haricots verts 1/2 pamplemousse
midi 2 : steack salade 1 grand verre de jus de tomate
soir 2 : courgettes choux fleurs harciots verts compote de pomme non sucrée
midi 3 : steack salade verte celerie pomme
soir 3 :poulet ( sans peau) tomate à l'étuvée 1 grand verre de jus de pruneaux
midi 4 : 2 oeufs durs haricots verts 1 grand verre de jus de tomate
soir 4 : steack salade 1 grand verre de jus d'ananas.
Interdits : les matières grasses et les produits laitiers.
C'est testrictif mais ça marche généralement je pers entre 1 et 2 kilos MAIS ( ben ouais y a un mais...) faut pas se gaver quand on arrête et reprendre doucement une alimentation équilibrée sinon effet Yoyo garanti !
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