bonjour,

personnelement je ne suit pas de régime particulier ;

• primo je préfère parler de réquilibrage alimentaire en banissant de mon vocabulaire certain mot et dire je vais éliminer, consommer, mes kilo (réserves) en trop et non pas perdre car ce que l'on pert on peut si facilement le retrouver !!! (Je mange de tout mais raisonablement)

• secondo j'essaye de positiver sur tout les évènements de ma vie (parfois je suis dans le deni, mais c'est pas grave, pour une fois je veux me soucier que de moi, de mon bien être, il est grand temps !! ( et ca commence a porter ces fruits, car ma vie perso commence a s'améliorer, et les kilo a fondrent)

• tercio, j'essaye de ne plus culpabiliser et de profiter en compensant sur les autres repas, car c'est important de se faire plaisir. (hiers soir pizza c'était un soir avant la peser, bin tantpis, du moment que j'arrive a gérer mes comportement compulsifs