ET bien je suis encore en vacances !!
cette fois ci pour 1semaine seulement donc de retour chez ma maman et mon papa jusqu'au 23fevrier!! mais attention cette fois je suis lancé je surveille mon alimentation meme si maman a fait de super bon plat !!
la semaine derniere mon chéri et moi avons décidé de nous mettre a mangé 5fuits et légumes par jour!!
pas facile mais ca peut se faire!résultat une clémentine le matin
un ou 2legumes le midi par exemple tomate en entrée haricot vert en plat
une pomme ou salade de fruit pour le gouter et oui j'ai faim quand je rentre des cours a 17h lol
et le soir rebelote alors la soit on fesait un légume et on mangais un yahourt soit on mangais un peu de riz et donc une compote ou une salade de fruit en dessertET voila l'ojectif 5fruits et légumes a été atteint pour cette semaine et tout les jours !!
la semaine prochaine je reprend les cours mais mon emploi du temps ne sera pas chargé avant le 3mars donc je vais ma mettre a faire des exercice tout les jours
parsque les abdo avec mon chéri c'est marrant mais pas fait serieusement 
donc dès la reprise des cours ca sera 3exercices par jour un peu de marche toujours mes 6à10verres d'eau par jour (ce que j'avou avoir du mal a boire tout les jours)
et biensur toujours les 5fruits et legumes par jour
si avec tout ca je ne perd pas au moins 1kilo !!
voila voila je me suis remotivé mons petit bidon va disparaitre c'est décidé !!
ET bien je suis encore en vacances !!cette fois ci pour 1semaine seulement donc de retour chez ma maman et mon papa jusqu'au 23fevrier!! mais attention cette fois je suis lancé je surveille mon alimentation meme si maman a fait de super bon plat !!
Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
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D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice