les fetes de fin d'année sont une vrai torture.

fois gras, dinde, chocolat, tout pour reprendre du poids.

j'ai fais énormément d'exces et je ne suis pas fier de moi. des aujourd'hui je me remet au sport, il est vraiment temps de reprendre les habitudes.

je n'ai pas perdu de poids, mais je n'en ai pas repris.

bonne année a tous.

j'ai enfin recu mon programme, je ne comprend rien. on est en hiver et je dois manger des fraises, rajouter du sucre partout et meme manger du cassoulet dimanche soir avec une soupe.

je ne pense pas que ce soit un programme pour perdre du poids, mais pour en prendre.

je pense que je vais continuer avec mes légumes, mon poisson, mon poulet et mes soupes.

je ne suis pas fier de moi, ce week end on est partie au ciné avec des potes, je me suis bouffé 300g de MMs a moi toute seule plus un Mc do vendredi après l'épreuve de Bts blanc.

que des folie que je vais payer, cette semaine pas d'excess c décidé.

je viens de m'inscrire et je dois attendre lundi avant de commencer le régime, j'en ai marre d'attendre, depuis le 21 novembre je fais plus attention a ce que je mange, mais mon problème j'ai que j'ai vraiment besoin d'avoir quelqu'un qui me soutien. ce ne sont pas mes amis adeptes du Mc Do qui pourront le faire. a part me dire, t au régime mange pas ci mange pas ca (le truc le plus frustrant), ils me découragent en essayant de tenter avec des frites ou avec des gateaux apréro. yen a marre, je veux perdre du poids encore et encore, je ne m'aime plus comme je suis.

J'ai décidé de mincir, pour me sentir mieux dans ma peau, je me suis inscrite dans une salle de musculation fitness, mais je veux perdre beaucoup de poids, pour ma santé d'abord.
mon objectif perdre 30 kg sans limite de temps à hauteur environ de 3kg par mois.
alors vous etes motivés a me suivre ??