Je suis très gourmande : j'aime la vie et donc j'essai d'en profiter au maximum!

Oui mais voila, comment profiter des repas entre amis et famille, de la bonne cuisine, des escapades gourmandes, ... tout en profitant d'une jolie robe, d'une bonne santé ou d'une virée à la plage sans justement "avoir honte" de son corps!!

Et bien que cela ne tienne!! On en profite sur le moment on mange, on partage et après on fait attention... c'est à dire se restreindre!!

Oui mais NON... absolument pas! Pourquoi? et bien se faire plaisir pour se faire du mal juste après, aussi bien physiquement que psychologiquement n'est surement pas une solution, ce n'est ni facile et ni viable!

Il nous faut un équilibre, un maintient de son poids une fois pour toute !. Savoir "profiter" mais sans abuser. Apprendre à dire non, mais savoir dire oui sans culpabiliser!

Tout d'abord s'aimer, beaucoup s'aimer... Car après on se rend compte que notre entourage aussi nous aime tel que l'on est. Que si on porte cette fameuse robe à notre taille, avec des bourrelets apparents et bien eux ne le regardent même pas, car nous même on ne les voies plus!!

Après, il faut s'aider, vraiment s'aider, et non plus s'apitoyer sur son sort!!

On est arrivé jusque là, et on ressortira par le même chemin. Faire marche arrière profondément : changer l'idée que l'on a de sois (on est fortes physiquement? on l'es encore plus psychologiquement et rien ne nous fait peur) puis considérer cette démarche, ce changement (et non pas « épreuve ») comme un jeu!!  Etre sûr de ce que l’on fait et comment on le fait !

Pour s’aider il y a des méthodes, et surtout on n’en recommence pas une si celle ci nous a déjà emmené à un résultat qui nous à pas donner satisfaction. Si cela n’a pas fonctionné on change de procéder c’est tout !!

En plus du régime que l’on choisi simple, facile et plutôt long pour être sûr du resultat et que celui-ci reste definitif, on s’aide psychologiquement.

Et pour cela, on li des livres sur le développement personnel (c’est trop génial), on y perçoit la vie autrement : on commence par voir le verre à moitié plein puis vite on passe à la bouteille !! Moi je suis en route pour rencontrer une fontaine ! Sérieusement, passez tout un apres midi à la bibliothèque et faite vous plaisir, feuilletez un bouquin, regardez en un autre et vous verrez, vous ressortirez comme moi avec une dizaine d’exemplaires et chacun aussi fascinant les uns que les autres… (Je peux vous en conseiller  si vous êtes intéressée). Il se lisent facilement et nous remotivent à chaque page !

Ce qui est bien dans ces livres, c’est qu’on trouve un vrai soutien à notre démarche mais aussi dans pleins d’autres domaines que vite nous avions délaissé pour seulement se concentre sur ce régime !!! Et oui ca aussi c’est une erreur… (Ne laissez pas tomber votre relationnelle, vos perceptives de carrière, vos autres rêves, allez soyez sérieuse il n’y a quand  même pas que se poids sur le quelle vous êtes fixée qui vous fait envies ?? Non !!?? Un petit voyages, une voiture, un amoureux, une rencontre avec une personnalité, une expérience de vie… allez vous allez trouver)

 Vous aller voir ces bouquins sont géniaux, ils  nous remotivent et nous permettent  de retrouver de l’énergie et de l’espoir …

Mais cette énergie ne se dépense pas en rêvant !! Donc l’étape suivant, on se lance, on y va, on se bouge !!

Cela nous permettrait de réorienter notre attention en fixant des nouveaux objectifs sur autres chose comme par exemple sur des performances physiques et sportives.

Et oui le sport c’est magique, on se fait plaisir, on fait des rencontres, on sort, on oublie ces tracas, on s’assoupli on prends soin de sa santé, on se dépense, on se défoule physiquement et moralement, on se réapproprie son corps et en plus on mincie !!! On se retrouve tous vers un style de sport, amusez vous a trouver le votre, et pas de quartier…

Allez accrochez vous, accrochons nous !!

Demain est un autre jour...

Salima