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Bonjour !
Blog de tiro
aide blog-
mon programme est arrivé ! je commence lundi publié le 12/10/2007 à 08:42
ça y est je vais pouvoir consulter mon programme j'ai un peu vue ça va je devrais m'y faire sauf que je suis pas d'un gros apetit le soir je vais peu etre inverser le midi et le soir on peux non?et vous comment faites vous ,suivez vous a la lettre ?tenez moi au courant a ++ça y est j'ai fini mon repas je vais regarder les infos et apres 30mn de velo elleptique apres un peu de repos pendant que les petits que je garde dorme un peu ;apres mes enfants a moi arrive de l'ecole et la fin de journee est animés avec 5bambins bien en forme ;voila j'ai craquer sur les corn flakes j'ai les boules en +j'avais reussi a eliminer 300calories au velo !ah je suis nulle,en +personne ne reagis aujourdhui vous dormez ou pensser au week end peu etre.mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait +6cs de corn flakes Déjeuner : 1tranche de jambon blanc +purée de pois casser+3cs de patte nature+1t de pain avec fromage allégée Goûter ou snack : café +1carré chocolat et 1cs de corn flakes +kiwi Dîner : soupe protéinée Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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