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Bonjour !
Blog de tiro
aide blog-
super soleil !! publié le 18/02/2008 à 08:36
il fait un temps magnifique !! j'ai passé un bon week end on a regrouper l'anniversaire de ma fille 9ans et celui des papis 54 et 57 !!j'avais preparer une grosse choucroute et un mille fueille au patissier ...on c'est regaler quoi ....donc faut reprendre les bonnes habitudes alimentaire...quoi que hier je me suis pas gaver non plus j'ai fais gaffe !! en plus je suis aller courir a 9h00 pour compenser l'avant repas j'ai courru 20mn...comme a l'epoque les 20mn obligatoire du lycée!!et ben j'ai tenu !!et j'ai cru au moins 2fois tomber raide de fatigue!!mais j'avais l'envie de reussir...donc pari tenu...je vais tenter de faire ça au moins une fois par semaine...ce soir j'ai gym et apres vélo ellep au moins 2fois !!ya que ça pour que je degage ces 5kilos!!!je vous fais de gros bisous et passe voir vos blog!!
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait+4cs de corn flakes+1kiwi Déjeuner : epinard +steack haché+1petite part de mille feuillegrrh Dîner : salade verte+1oeuf dur et fromage blanc Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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tu rajeunis. 20 min de jogging, t'es meilleure que moi. Et les autres exercices que tu fais, tu va être en forme et tu vas les perdre tes kilos partie comme ça! Bonne journée et redonne moi des nouvelles
Bisous Jalma xxx
et toi ?
fais de gros bisous a ta fille de ma part pour son anniv( en retard)
et comment va ton fils?
je te souhaite une bonne nuit
et a demain!!!!
bisouilles
virginie
alors ma puce comment vas tu ?? bien j'espère !! et ce régime ou en es tu ? moi sniffff tout repris , une baisse de moral et zouuuu le nez sans arrêt dans le frigo !! mais tant pis bien fait pour moi !!
je vais m'y remettre sérieusement avec un peu de votre aide ça va aller ensemble nous allons les vaincre ces sacrés kg !!
passes une bonne soirée gros bisous de béatrice
Bisous
nous ici c aussi le grand soleil dans le nord, il fait froid mais c agréable. G passé aussi un bon week end.
Moi ce matin c gym à la maison et cette aprèm je vais aller marcher au moi 2h pour elliminer les excés de ce week end.
biz et bonne journée