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Blog de tiro
aide blog-
jeudi,4eme jour de reprise en main publié le 24/02/2011 à 08:11
et oui deja j'entame le 4eme jour de combat contre ces fichus kilos!!
je me tien au sport au moins 1h par jour..j'ai pas pu resister a me
peser encore ce matin et je suis contente y'a du resultat,j'en suis
a -900 grammes en 3jours complet de regime et sport..plutot fiere
d'elle sandra!!mais je peux vous dire que j'en chie coté sport!!
1h00voir plus d'elliptique en force 4 soit la moitié sur mon ellip..c'est
pas de tout repos..ça me rince!! j'ai commencer un peu fort mais il le
faut!! et puis il faut souffrir pour etre belle c'est ça qu'on dit..lol..
ben a ce rythme je vais etre miss monde..lol !! ah dame nature pourquoi
est tu si dure avec la plupart d'entre nous..mdr..pourquoi on complexe
autant sur notre corps pas parfait..greuhhh..enfin bref..je l'ai eu ce corps
de reve un jour..alors y'a plus qu'a le faire travailler..et l'entretenir apres..
courage a toutes et a tous!!je sais c'est dur..mais apres..quelle satisfaction!!
bisous..euh au fait..vous basez pas a mon menu aujourdhui..il doit y avoir des trucs qui manque..car 728 calories c'est trop peu..j'ai oublier le dessert de ce soir..et une tranche de pain.
coté sport:
velo elliptique
75mn
19.5km parcouru
710calories degomées
.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Riz complet, cuit, Courgette, pulpe et peau, cuite, Steak haché 15% MG, cuit, Yaourt au lait entier, nature, sucré Goûter ou snack : Salade verte, sans assaisonnement, Saumon fumé Dîner : Compote de fruits divers, allégée, appertisée Verres d'eau : 0 Calories consommées : 728 kcal (2) commentaires
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dis moi j'aimerais que tu te joignes a moi un mardi sur skype à 14 h mmmmmmm
bravo tu t'es remotivé c'est super .
C'est vrai que ce n'est pas toujours facile de ne pas craquer entre les invitations chez les amis ou à la maison, le resto et parfois le grignotage.alors continue bien sur ta lancé car c'est bien parti
bonne journée
bisous isa