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Blog de tiro

aide blog

  		• on reprend tout a zero!
    publié le 21/02/2011 à 08:42

    et oui j'ai enfin decider de m'y remettre apres 1mois de grand n'importe quoi..des invits ..de la flaime coté sport..remise des compteur a zero..et oui:

    61.900kg ce matin..pas du tout fiere de moi de depasser les 60kilos..donc a partir d'aujourdhui..c'est blog tous les jours et noter mes repas..

    sport..minimum 30mn par jour ou velo elliptique ou marche ou course a pieds

    peser le vendredi matin pour moi..allez hop c'est partit..on va commencer par le sport..et je noterai ici mon temps en sport et mes repas..mes calories..etant aider ici par le compteur de calories c'est plutot sympa!!bonne journée

    et voila pour le sport:

    50mn d'elliptique soit 14km et 500 calories depensees !!on verra cette apres midi si je peux en faire un peu plus !!

    et maintenant des abdos 80 en tout..,j'ai trouver des exercices debutant sur internet,j'ai fait:20lever de tete epaule,20demi redressement mains au sol,et 2series de 20 abdos obliques coté gauche et droit..et ben je dois en avoir bien besoin car ça a du me prendre 5mn mais ça m'a rincer!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain grillé, tranches, au froment, Beurre doux
    Déjeuner : Carotte, crue, Haricot vert, cuit, Poisson cuit (aliment moyen), Yaourt au lait entier, nature, sucré
    Goûter ou snack : Soupe à la tomate, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Oeuf dur
    Dîner : Banane, fraîche, pulpe
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1149 kcal
    (2) commentaires


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  • fridou 
    publié le 21/02/2011 à 15:06
    ahh te revoilà! et en forme avec l'envie et la motivation pour repartir de plus belle dans le bon sens de l'aiguille sur la balance! courage et re bienvenue!
    bises
  • tidragon33 
    publié le 21/02/2011 à 15:05
    kikou,ha ben je vois que je serais pas seule à me battre contre ces fichus kilos!moi aussi j'aime pas remonter au delà des 60kgs!c'est ma limite!bon en tous cas tu es motivée,alors on va rien lâcher,là ce coup-ci objectif peau neuve pour l'été!courage,on va pas se laisser abattre!
    bisous et bonne journée!

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