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Blog de tiro
aide blog-
1er FEVRIER..ON CONTINU publié le 01/02/2010 à 08:40
BILAN DE JANVIER:1KG500 DE PERDU !
OBJECTIF FEVRIER:PERDRE 2KILOS!
POUR Y ARRIVER..:
DES COPINES!! DU SPORT !! DES MENUS EQUILIBREES!!
MES REPAS/
PTIT DEJ/1verre de jus de citron pressé+eau chaude,1bol de café au lait+3cs de cereales jordans complete
DEJEUNER/salade de courgette et carotte rapé+1cuillere de vinaigrette legere+1portion de poisson vapeur+citron+1yaourt bifidus ou fruit..pomme ou poire
SOIR/1tranche de jambon blanc+laitage ou fruit selon midi
pour aujourdhui pas de feculent car hier trop manger..frites et pattes!!lol..
SPORT/ WIIFIT+ET ELLIPTIQUE..JE NOTERAI QUAND CE SERAS ACCOMPLI..LE TEMPS ET LES CALORIES PERDU..
ET BIEN SUR BOIRE BEAUCOUP D EAU!!a plus tard sur vos blogs!!BISOUS
ELLIPTIQUE:42MN?12.5KM ET 460 CALORIES DEPENSEES
(8) commentaires
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Coninue ma belle et encore bravo
Bonne soirée
Bisous
P.S:trop mimi ta new pensionnaire!!!hihihihiihihi...
Ensemble on va y arriver !!!
Bonne journée !
Bisous
éliptique 46 mn .....avec pleins de cotes ! donc 12 km
bises
Ben, c pas mal ces 1,5kgs pour ce mois-ci je trouve !!!! Tu manges équilibré et en plus tu fais du sport !!!! C top !!!! Moi,c vrai que je n'aime pas trop attendre et c 'est un tort je sais .... mais je suis ainsi on ne me changera pas !!!Même si je sais qu'ensuite ce sera dur car dès lors qu'il y aura un petit écart ,je vais devoir me coltiner au moins une journée de régime !!!!
Mais si c le prix à payer pour être bien dans sa peau,je ferais tous ces efforts cette fois-ci !!!! Je n'ai plus envie de laisser monter les chiffres de la balance en me disant "bon,c pas grave, on verra la semaine prochaine" et laisser ensuite tout revenir comme avant !!! PLus de laisser aller ensuite pour moi,c clair !!!!!!!!!!
Enfin,je parle de moi de moi de moi mais je suis vraiment contente pour toi !!!
Allez, encore un mois de défi et tu les aurais tes 2kilos voire peut-être plus !!!
Bonne journée bises !!!
alors Motivation....motivation ! je voit que tu l'as ! moi aussi en ce moment je suis à fond dans ma tête...et ça un 1 premier pas.....
Coté repas ils sont corrects en ce moment (sauf hier bien sur puisque j'avait des invités).....
à la charge !
Au sport
et je dit moi aussi - 2 kg pour férier.....suis sympa hein de venir te tenir compagnie
bonne journée miss (ici encore de la neige...)
biz