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Blog de tiro
aide blog-
2010 nouvelles resolutions publié le 04/01/2010 à 09:28
et oui il est l'heure de remettre les pendules a l'heure...lol..
top depart ce matin..avec un 61kilos100 !!je sais c'est la catastrophe..
alors pour les resolutions:
perdre 7kilos !!
pour janvier 2kilos de moins !!soit 59kilos au 1er fevrier
tenir le rythme de 2kilos par mois ce serait bien!!
soit entre 400et 500g par semaine!!
je vise pas haut je sais..mais je pense que c'est mieux!!
me concocter des menus equilibré tous les jours!!
boire mon litre et demi d'eau!!
noter mes repas et mes faiblesses!!
faire du sport minimum 30mn par jour..marcher ellip wii..abdos..varier..
manger+de fruits frais!!
voila pour aujourdhui..bon courage a celles qui comme moi reprenne du debut..on va se battre et y arriver,je vous embrasse tres fort!!
sport:elliptique,10km,38mn,370calories depensees!!un bon debut!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1jus de citron pressé+eau chaude,1bol de café au lait +cereales special k chocolat Déjeuner : soupe de legumes maison+haricots verts+poisson vapeur+1yaourt bifidus Goûter ou snack : 1banane Dîner : soupe maison+salsifis a la tomate et steck Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Et oui tu es un peu kom moi tu as repris quelque kgs !!!!Allez on se bouge ma belle caar moi aussi veux reperdre car pris, je crois kon ia o mm poid, lol
Bonne journée ma belle
Allez on vas y arrivées
Bisous
pas de neige en corrèze ni ici mais par contre ce soir le ciel ressemble bien à un ciel neigeux et glagla ....
Bon courage !
Bonne semaine ! Bisous
mistergagnant, démondujeu,et toutgagnerconcours!tu mets roboform,c'est un logiciel qui te permet de remplir d'office les bulletins,tu complètes parce que des fois il met pas tout,et tu valides!et hop!le tour est joué!
bonne chance!bisous
oui oui reprise depuis le début aussi...
Moi le sport c'est fait car plus simple pour moi le matin.....
Je te suis à fond dans l'objectif 2 kg par mois et espère reussir...avec mes déménagements , les occupations et le stress liées et bien c'est reprise de tout ce que j'avais perdu depuis que je suis sur le site...
Complètement dégoutée.....
Mais je doit les reperdre pour pouvoir mettre le bikini cet été....
J'y arriverais.....
bisous et courage à toi
oui oui reprise depuis le début aussi...
Moi le sport c'est fait car plus simple pour moi le matin.....
Je te suis à fond dans l'objectif 2 kg par mois et espère reussir...avec mes déménagements , les occupations et le stress liées et bien c'est reprise de tout ce que j'avais perdu depuis que je suis sur le site...
Complètement dégoutée.....
Mais je doit les reperdre pour pouvoir mettre le bikini cet été....
J'y arriverais.....
bisous et courage à toi
oui oui reprise depuis le début aussi...
Moi le sport c'est fait car plus simple pour moi le matin.....
Je te suis à fond dans l'objectif 2 kg par mois et espère reussir...avec mes déménagements , les occupations et le stress liées et bien c'est reprise de tout ce que j'avais perdu depuis que je suis sur le site...
Complètement dégoutée.....
Mais je doit les reperdre pour pouvoir mettre le bikini cet été....
J'y arriverais.....
bisous et courage à toi
oui oui reprise depuis le début aussi...
Moi le sport c'est fait car plus simple pour moi le matin.....
Je te suis à fond dans l'objectif 2 kg par mois et espère reussir...avec mes déménagements , les occupations et le stress liées et bien c'est reprise de tout ce que j'avais perdu depuis que je suis sur le site...
Complètement dégoutée.....
Mais je doit les reperdre pour pouvoir mettre le bikini cet été....
J'y arriverais.....
bisous et courage à toi