| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de tiro
aide blog-
bilan du mois.. publié le 28/09/2009 à 08:15
bonjour tous le monde..ça va?il le faut!!faut garder le moral!en ce qui me concerne un petit bilan du mois s'imposait..question poids pas de gros changement,question mesure du moins..je suis contente,j'ai perdu 1cm de tour de taille et 1cm de tour de cuisse..alors pourquoi le poid bouge +..ben parce que je me suis musclé..je pense que c'est ça!!alors je continu mon sport..je vois bien que mon bidou s'affine..j'ai pas de tablettes non non..mais moins mou..+tendu..j'irai pas jusqu'a musclé..on en est pas la!!lol!!sinon ben mon shopping c'est bien passé..hi!hi!un pantalon..des mis boots 2petits hauts noir basique..mon week ben bien aussi..trop d'invit mais ce matin quand meme un peu perdu..200g..lol..je reste moootivee!!bisous et a tout sur vos blogs!!
ce matin a jeun:30mn d'elliptique
mon alimentation Petit-déjeuner : 1bol de café au lait+cereales fitness chocolat Déjeuner : poireaux vapeur +6battonets surimi+2cuillere de pate+1compote Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
moi je me fais des journées"rienquepourmoi"en allant à paris par ex!faire du shooping bien sûr!mdr
en tous cas le bilan est plutot pas mal!tu sais le sport te permet de brûler les graisses,et moi rien qu'en en faisant,sans faire attention à l'alimentation parfois,et bien je suis plus à l'aise dans mes fringues!mine de rien on perd notre masse graisseuse!moi j'aimerais bien un impédancemètre pour savoir combien je fais exactement!quand j'étais suivie par une nutritionniste,elle me faisait la masse grasse,et j'avais beaucoup perdu!
en tous cas continues comme ça,tu verras les résultats seront plus que positifs!bisous.
Cote poid ne t'inquiète pas sa va venir ne te decourage pas..
Allez courage ma belle,
Bisous
et bien le bilan est positif et c'est ce qui compte.....donc y'a qu'à continuer sur cette voie et tu reussiras à avoir le physique que tu veut !
Moi week end bien chargé, bien mangé.....beaucoup marché hier tout de même mais c'est le seul sport pratiqué !
Aujourd'hui ménage, repassage.....
comme un lundi quoi !
gros bisous