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Blog de tiro
aide blog-
c'est partit pour 15 jours de tournoi avec les canarimania !! publié le 15/06/2009 à 08:57
pour moi c'est une premiere,mais avec vous toutes et toi titilecanari notre capitaine ce tournoi s'annonce bien!!
titilecanari,laet38,tatale99,bisafred,ticiana,marieandré711,missoo,delphinitika,melodie megane...et moi meme!!
alors pour cette 1ere journée,onn'oublie pas le sport!!pour moi ce seras velo elliptique!!natation si le temps le permet!!et vous ?
apres de bon repas equilibré: ptit dejeuner:1grand verre d'eau,1kiwi,1bol de café au lait+50g de cereales special k chocolat; midi:1salade verte avec dedans 1tomate,1oeuf dur,4battonet de surimi et salade a volonter+1pomme +1part de fromageavec un petit bout de pain; le soir : salade de corgette rapé+thon
CONSEIL DU JOUR:
prevoir ces menus et s'y tenir!!
je file mettre ma reglette a jour,j'ai bien danser samedi..mais trop de repas ce week et du plus au compteur,59 pile ce matin!!
je vous embrasse bien fort,passe vous encourager!!et on tien bon!!
velo elliptique:40mn:natation 15mn!!sport accompli!! (8) commentaires
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Courage et bon defi les amies!!!
Passe un bon lundi
bises
Biz !!!
alors toi aussi tu fait le tournoi dans une équipe de choc ???
Je suis sure que cela va t'aider....à respecter toutes les regles qui amènent à la légéreté.
Moi aussi week end chargé ! donc là ça rigole plus....
sport accompli !
menu programmé....
et repassage à l'horizon....
bonne journée et gros bisous
je vois que tu as la forme et du défi dans l'air allez allez hop hop du sport et du light il y a que ça de vrai pour venir à bout de ces maudits kilos qui qu'en veut mdr gros bisous et bonne journée ma belle