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Blog de tiro
aide blog-
c'est lundi et oui! on reprend de bonnes habitudes!!planing!! publié le 09/03/2009 à 08:01
programme sportif de la semaine:lundi:40mn de wii fit+20mn elliptique
mardi:30mn de wii fit+30mn elliptique
mercredi:30mn elliptique
jeudi:45mn de marche+20mn d'elliptique
vendredi:30mn de wiifit +1h30 de danse africaine
samedi:allez courir 40mn
dimanche:allez courir +wii fit
voila,maintenant y'a plus qu'a s'y tenir!!oui oui oui !!car j'ai repris du poids!!faut que tous ça soit repartit lundi prochain!!
avec ça des menus equilibré le midi et plus light le soir..ben oui va bien falloir serrer un peu quand meme...
sinon mon week c'est bien passé,on a pas trouver la vieille cox de nos reves encore!!domage..on cherche mais difficile...a trouver..chere..surtout
deux pitchous a garder,mes petites commendes de collier et bracelet a preparer...contente que ça t'ai plu tomtomlapeche!!merci !!
et puis je passe vous voir en fin de matinée comme dab!!bisous mes louloutes!!et on lache pas le sport!!faite pas comme moi!!
je me disais bon faut dire j'etais deborder..mais la pas d'excuse!!priorité mon sport,mon corps!!alors motiver a fond!!!!
(8) commentaires
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toujours sur une patte ma cocotte. Tu n'arrête pas. Tu vas reperdre avec ton programme de la semaine. Tu vas même descendre plus que ton objectif. Je te fais confiance à 100 %. Tu m'en donneras des nouvelles.
Gros bisous et bon tit café
Alors ça y est tu as fait ton sport ???
Moi c'est fait et j'ai de nouveaux défis cette semaine, faire des séances cardio, des abdos et autres exercices. Manger équilibré, boire minimum mes 1,5 l d'eau par jour, ne pas grignoter, pas de fromages......
J'espère que le beau temps est chez toi, nous on a un temps de mars avec ses giboulées. Un peu de soleil des averses de neige fondue ou de pluie et ça tourne comme ça depuis ce matin ! !
Maintenant je vais aller continuer à mes corvées car d'habitude le week end c'est une tornade mais là c'est un ouragan.....
Grosses bises
et bien tres sympas tes colier,je vais me lancer aussi a me faire quelque bijou moi aussi mais que pour moi.La ou j'habite il y a une femme qui comme toi a mis en vente ces bijou ,elle cartonne on en vois sur tous les coup.Alors je te souhaite le meme succes,car il sont tres beaux tes bijoux .
bonne journée
il faut que tu arrète de bouffer tes jolis colliers c'est pour ça que tu as pris du poids!!!!hihihi!!!LOL!!!
bisouilles et bonne journée
virginie
toujours ton yoyo du week-end, tu as quand même le droit de t'amuser, le dimanche c'est fait pour ça, la semaine est tellement routinière.
Je t'embrasse Sandra, je te commanderai un collier quand j'irai mieux, j'aime le bleu.
Bisous de Caen !