| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de tiro
aide blog-
lundi,nouveau defi !! publié le 02/02/2009 à 07:45http://www.dailymotion.com/video/xnpy4_geri-halliwell-its-raining-men_music
et oui nouvelle semaine,nouveau defi,en equipe
ce coup si,plusieurs equipe s'affrontent contre
la chasse aux kilos,on doit se soutenir,ce donné
des conseils,afin de s'entraider et de ne pas
ceder a la tentation!!pour moi aujourdhui,je
pensai continuer mon elliptique bien ,mais peu
etre bien aller plus loin,tenter 50mn,voir
1h00,et puis des abdos aussi,et pourquoi pas
reviser ma derniere choré de danse
africaine...je vous marquerai ça dès que j'aurai
accompli mes exploits!!lol!!coté repas,va falloir
gerer car j'ai honte de moi,mais j'ai repris
1kilos en 2jours!!chez ma tati c'etait pas light du
tout!!salade de gesiers
confit,tartiflette,cotelette
grillé,fromage,glace...et puis hier du monde a
l'apero et a midi pas prevu et hier soir
aussi...c'est pas bien du tout je sais!!et la c'est
sur,je ne vais plus faire d'ecart le week end,fini
de faire plaisir aux autres!!faut que je resiste a
la tentation!!je sais que ce kilos sera vite
degager,car je vais mettre les bouché double!!
bisous a toute mon equipe,pleins de courage!!de
volonté!!et puis aux autres equipe aussi on
s'accroche!!!allez je file m'occuper de mes ptits
loups!!et un ptit clip pour se mettre en forme!!
velo elliptique: 62mn!! oui oui !! 705
calories depensées et 20km en
musique...
mon alimentation Petit-déjeuner : 1verre d'eau,1bol de café au lait+50g de cereales special k +1kiwi Déjeuner : 1salade avec:1pomme de terre vapeur+haricot vapeur+1oeuf dur+vinaigrette legere et ail+1yaourt nature sucré Goûter ou snack : 1café+1carré de chocolat noir Dîner : 1tr de jambon blanc degraissé+1tr de pain complet+1compote maison Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (13) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Bisous et bon courage pour ton programme, n'oublies pas de passer voir Crousty-deb et wanesgeybifore !!
Go go go
bisous
quelle motivation, quelle volonté....mais tu en avait deja ! ! pour le défi j'ai pas tout compris le but et comment ça marchait.
Moi je vais faire mon sport à peu près comme d'hab et faire attention à mon alimentation et ça ira tout de même.
Hier on a passé une très belle journée avec les filles qui ont bien voulu faire l'effort de venir et on a bien ri.
Il y a bien eu quelques tentations, on a cédé à certaines mais on est resté raisonnables.
bonne journée et bon courage