bonjour mesdames, et mesdames, mesdemoiselles et messieurs !!!!alors comment aller vous !?? tout se passe bien !! je suis un peu largée moi lol !! c'est les revisions à fond les ballons !! mais je suis toujours trop motivée !! hii ahh !
==> probleme de ventre : solution ! J'ai pris soin de moi : enfin !!! c'est pour sa je n'étais pas la aussi !! Alors j'ai fais plein d'examens .... car j'avais très mal dans le bas du ventre, ventre gonflé, etc... il s'avere que les resultats ne sont pas tres bon mais qui sont engendrés avec le stress et la fatigue!! effectivement cela fait 2semaines que j'étais partie en vacanaces ... et mon bidon !!! rien à signaler!! J'ai manger dans le calme, trankilou, j'ai pris le temps après manger de me détendre 5 min et de digérer !! je suis contente !! ça a marcher !!! mon ventre a déballonné !! Alors les filles si c'est votre cas essayer de prendre 5 min de + !!
==> le programme de la diet !! J'ai été voir aussi une diététicienne. elle m'a donné un
programme très équilibré parce que moi c'était un peu la panique et le bazar dans mes menus. C'est sur son programme est super mais je vais devoir réduire plein de bonnes petites choses!! Le matin j'ai un bon p'ti déjeuner ! le midi super équilibré le soir aussi ! et au gouter mon
pain et mon nutella et voui !!
elle me la autorisé ! J'ai 2 collations par jour le matin (un fruit) et au gouter !
C'est génial je suis super contente car c'est facile ! faut s'organiser juste une fois dans la semaine ! pour faire le menus et les courses ! J'ai le droit à un gros méga big ecart par semaine ! une bonne bouf comme elle dit ! avec apéro, pti gateau appéro, un bon plat et un super dessert !
je pense que je vais pas être frustrer et que c'est une maniere de maigrir petit a petit sans forcément reprendre vu que ça peut etre realisable à vie et facilement .. donc la je lui est dit que j'allai faire des efforts mais que c'était pas gagné à cause du stress jusqu'au BTS....
cout : 40 euros la premiere visite avec le
bilan complet + 20 euros les autres sceances quand on le souhaite et pas forcément tout les mois c'est
quand on en a le besoin !
bisous tout plein de courage !! on va y arriver doucement mais surement !!
Bon week end et gros bisous.
Moi aussi sa me fais plaisir depuis le temps je suis desolé mais apres le bts je serai davantage presente pour vous soutenir les tites cocottes !!!!
gros poutoux garder la banane enfin le sourire !!!! hihi
Bisous et à bientôt.
bisous