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Bonjour !
Blog de tinette709
aide blog-
réajustement des calories publié le 19/03/2012 à 00:16
Je vais essayer un autre régime (ou plutôt une nouvelle façon de m'alimenter en modifiant l'apport calorique journalier)
Demain matin, c'est la pesée !
Le moral est bon.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Beurre léger, 39-41% MG, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature Déjeuner : Macédoine de légumes, appertisée, égouttée, Viande cuite (aliment moyen), Fruit (aliment moyen), Sauce vinaigrette, allégée Goûter ou snack : Pain complet, fabrication artisanale, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer Dîner : Légume cuit (aliment moyen), Pâtes alimentaires, cuites, Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1185 kcal (3) commentaires
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tinette709 publié le 19/03/2012 à 17:17merci les filles
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daniele70 publié le 19/03/2012 à 14:47Salut tu dis changer ta façon de t alimenter, mais je trouve que tu n as pas beaucoup de calories, c est une moyenne de 1000 a 1100 cal par jour.. Bon courage pour ta prochaine étape !!! bisous
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dylan3009 publié le 19/03/2012 à 04:44bon courage pour cette semaine!!!
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