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Blog de timine60

aide blog

  		• repas du 14/11
    publié le 14/11/2012 à 18:32

    1.5l d'eau bu, abdos et exercices muscu bras, taille et vélo d'appart.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain de mie, Beurre léger, 39-41% MG, Lait demi-écrémé, UHT
    Déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Croque-monsieur
    Dîner : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Soupe de légumes, tout type, Quenelle en sauce, appertisée, Riz blanc, cuit
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1578 kcal
    (1) commentaires


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  • timine60 
    publié le 15/11/2012 à 09:30
    merci valou, j'essaye de me motiver avec un nouveau groupe mais c dur. Je me suis fixée -3 kg pour noel (soit -20kg au total). Je ne sais pas pour toi mais avec l'arrivée du froid j'ai du mal à continuer 5 fruits et légumes par jour. Mes repas ne sont plus aussi équilibrés mais je me fixe tjrs 1500 à 1600calories par jour.
    Ca a l'air de fonctionner car sur ma pesée (non officielle) de ce matin -700gr depuis lundi. Pourvu que ça dure...

    Et toi, tu tiens tjrs le cap?

    Bonne journée.

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