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Bonjour !
Blog de tikehau
aide blog-
1300 calories...je commence à équilibrer publié le 01/04/2008 à 23:00
En fait, j'ai tout compris! Faut prendre le régime comme un jeu! J'encourage tout le monde à utiliser le compteur de calories!! Vous savez toujours ou vous en etes.En revanche, il manque plien d'aliments donc je triche avec d'autres en adaptant exactement les calories selon les emballages de mes produits!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, Pain complet , Fromage blanc (0% MG) , Kiwi Déjeuner : Bifteck de boeuf , carotte cuite, Epinard cru, Pomme de terre en flocons (instantanée), Yaourt aux fruits (0% MG) Dîner : Jus de 5 légumes (Joker), Pain complet , Fromage blanc (0% MG) , Poulet (sans peau) Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1272 kcal (3) commentaires
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Continues comme ca surtout.
Bonne journée a toi.
Bisous
On y crois à fond, on va réussir! bonne journée à toi!