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Blog de tigresse83

aide blog

  		• reprendre en main
    publié le 04/08/2008 à 09:11


             

                  je suis matinal

    Au programme du mois d'août ,se

              reprendre en main

    En deux jours avec un laisser aller           

     arriva ce qui arriva : reprise de poids

     

    Je refais ma liste de courses






    (4) commentaires


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  • sanaga 
    publié le 09/08/2008 à 22:26
    Apparemment, il semblerait que tu fasses des écarts quand tu dois affronter des difficultés. Essayes de prendre conscience de ce qui te pousse à faire des écarts (quel état d'esprit...), et de trouver une sorte de remède (disons un écart "conscient"). Par exemple, si tu te rends compte quand cas de coup dur, tu te venges sur le chocolat, ben dis toi qu'au prochain coup dur, tu te limiteras à 1 carré de chocolat (après tout, le magnésium c'est bon pour remonter le moral !), mais un seul carré c'est tout, et une pomme par exemple (à toi de trouver ton "remède", mais il faut y penser à froid, et le préparer pour l'avoir sous la main quand les moments difficiles arrivent). Ainsi tu pourras toujours avoir ta compensation alimentaire, mais elle sera moins calorique/génante pour ta ligne.

    Aller, courage ma belle, on est avec toi !
  • karaka 
    publié le 04/08/2008 à 13:36
    je suis d'accord ,c'est dur aussi pour moi avec ces sorties et les invitations grillades....aujourd'hui j'essaye de faire une journée protéines pour
    limiter les dégats....
    bonne journée
    bisous
  • anasab83 
    publié le 04/08/2008 à 12:47
    Tu as raison, moi aussi faut que je reprenne en mains !!! allez courage, on vay arriver !!!
    bisous
  • sanaga 
    publié le 04/08/2008 à 09:41
    Aller, courage, reprends toi en main... Bonnes courses ! Bises

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