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Bonjour !
Blog de tiftopaze
aide blog-
pfff publié le 27/09/2012 à 22:15
forcement ce midi resto avec dessert et ce soir trop faim et fatigué, aucune volonté!
J'ai fait beaucoup d'exercice mais je ne suis pas sur de m'être dépensé plus que j'en ai mangé...
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Miel, Muesli croustillant au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux, Jus Multifruit, à base de concentré, Boisson au thé, aromatisée, Déjeuner : Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Sauce à la crème, Saumon, cuit à la vapeur, Pain, baguette courante, Chou à la crème (chantilly ou pâtissière), Boisson au thé, aromatisé Dîner : Poulet, blanc, cuit, Pain aux céréales et graines, artisanal, Spécialité fromagère non affinée à tartiner >60% MG/MS nature, Fromage de chèvre type Verres d'eau : 9 Calories consommées : 1779 kcal (2) commentaires
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de l'exercice en soi, non pas vraiment, mais je suis femme de ménage alors lorsque tu passe 6 ou 7 h (voir + des fois) a faire du ménage chez les autres, tu n'es pas très motivé arrivé chez toi a faire 30 minute de course ou de gym...
Mêê si je sais très bien je devrait
Le but est aussi de changer ses habitudes. Si tu n'avais pas l'habitude de faire beaucoup d'exercices, alors quoiqu'il arrive ce n'est que du positif auj.
A bientôt