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Bonjour !
Blog de tiftopaze
aide blog-
1ère journée publié le 17/09/2012 à 23:15
Pas très satisfaite de mon premier jour,
Je n'avais pas fait de course, je n'aime pas tous les ingrédients des plats prévu alors j'ai un peu improvisée, en espérant que les autres jours soient plus satifaisant.
Les équivalents pour compter les calories ne sont pas tout a fait adaptés non plus...
mon alimentation Petit-déjeuner : Boisson au thé, aromatisée,, Jus Multifruit, à base de concentré, Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Pastèque, fraîche, pulpe, Riz blanc, cuit, Poisson pané, frit, Boisson au thé, aromatisée,, Yaourt au lait entier, nature, sucré Goûter ou snack : Eau du robinet Dîner : Gratin de légumes, Biscuit sec pour petit déjeuner, Confiture de fraise Verres d'eau : 4 Calories consommées : 1745 kcal (2) commentaires
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Merci à toi et bon courage également. :-)
Si je peux me permettre, on apprend de nos erreurs ;)
Si tu n'aimes pas tout ce qui est proposé, dans ce cas tu peux refaire les menus en respectant les équivalences mais avec quelques jours d'avance.
Il faut que tu aies le temps d'anticiper pour que tu puisses acheter ce qu'il te manque ;)
Bon courage à toi