50 mn de cap, avec 150 maximum de pulsations,  je suis vraiment contente, je progresse, j'ai commencé doucement , comme la revue l'indiquait, c'etait un peu pompant, mais ça paie, mon endurance augmente!!!!!

il faisait super beau, du soleil , et pas de vent froid, meme pas de vent du tout,  en plus comme je l'ai deja dit je cours dans les bois et  le  long d'une riviere, sans voiture, sur les feuilles mortes.........

maintenant je vais aller preparer le potage pour ce soir, mon mari veut manger leger, donc un potage, et jambon, salade

mon mari fait super attention a sa ligne, a ce qu'il mange, pour son age pas un poil de graisse, pas de poignées d'amour, ni de petit ventre,  pas comme moi!!!!! taille 40,  il sait resister devant les tentations, moi beaucoup plus dur,  mais en ce moment je suis tres motivée!!!!!!

ce soir , je vais au cinema, je vous dirai demain si c'est bien

bises