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Blog de tiaf33
aide blog-
j'ai essayé la gym sédoise !!!!!!! publié le 13/11/2009 à 18:01
Bonjour,
Sur les conseils de ma cousine, je suis partie essayer un cours de gym suédoise. C'est vraiment super, on est entre nanas, le cours se fait en rond autour du professeur, c'est trés diversifié, un moment de cardio ensuite calme ensuit re-cardio, les abdos, les fessiers, et les étirements et à la fin on a droit à un moment de détente et de relaxation. C'est vraiment bien et trés abordable ça dure environs 1h. et chacun peut aller à son rythme...
Je suis sorte en pleine forme prête à affronter la fin de la journée. Par contre aprés le diner j'irais me coucher trés vite. C'est une bonne fatigue !!
Sur la balance juste 100gr de moins c'est pas grave je persévere dans mon combat !!! allez plus que 8.1kg à perdre. C'est rien juste la fin du monde.
Allez je vais préparer le diner pour ma petite famille et moi c'est 100% protéines. en entrée un peu de saumon et en repas une omelette aux champignons et un blanc de dinde, en dessert du fromage blanc.
@+
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