| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de tiaf33
aide blog-
-1kg publié le 13/11/2009 à 00:06
-1kg en une semaine
Bon ben cette semaine a été un peu mouvementée. j'ai fait des découverte en sport. j'ai commençé la course à pieds avec un groupe de sport qui se réunit tous les dimanches. c'est super sympas et on travaille toutes les parties du corps. Lundi j'étais toute courbaturée mais c'est des douleurs tellement bonne !!! du coup je me suis vraiment mis au sport.
Maintenant je fais 30mn de vélo elliptique par jour + 150 abdo (par séries de 20 ou 30), le dimanche je vais au groupe de sport dans un parc (l'ile saint germain), et une fois par semaine je vais à Forest Hill pour travailler mes muscles ! je ne sais pas si ça va marcher mais je me sens mieux, mon corps est plus ferme mais les kilosne fondent pas....
Bon il me reste à mieux gérer mon limentation et je devrais arriver à bout de mes kilos. Je reste encore optimiste pour le moment
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
