Cette semaine n'est pas que celle des résolutions mais elle est surtout celle de l'action. Il m'en a fallu du temps!!!!!!!! Ca fait déjà quelques semaines maintenant que j'ai commencé à faire attention à mon alimentation mais pour le sport, pas moyen de trouver un moment dans la journée pour en faire (ça c'était l'excuse!) mis à part ma petite séance de gym collective du mardi soir. Je dit petite car sur 1H prévue, on doit en faire disons ......3/4 d'heure. Mais cette semaine motivée, motivée, je m'y suis mise toute seule et résultat ce matin 10 mn de stepper et 40mn d'exercisses en tout genre. Et ce soir j'éspère faire encore au moins 10 mn de stepper. Il faut dire que j'en profite aujourd'hui car je ne travaillais que cet après midi et que demain c'est journée complète alors forcément j'aurai beaucoup moins de temps. Mais comme ça a bien fonctionné aujourd'hui c'est sur que ça rebooste.
Ah oui, j'oubliais, la balance a été sympa avec moi
-500gpour la semaine. Il va falloir que je fasse penser à mon mari qu'il faudrait investir dans une nouvelle balance plus performante car celle ci n'indique les poids que tous les 500g. Mais j'vais attendre un peu car à la fin du mois c'est mon anniversaire et il serait capable de me l'offrir pour l'occasion. Pas forcément le cadeau idéal, enfin à mon goût!!!!
Allez à plus, là, il faut que j'aille faire faire les devoirs de ma fille. C'est ça le CP, les parents aussi sont mis à contribution!!!!
mon alimentation |
Petit-déjeuner : |
céréales+ lait+verre de jus de fruit |
Déjeuner : |
1/2 avocat mayo+1tranche de rôti de veau façon orloff+champignons+1kiwi |
Dîner : |
bouillon de légumes avec vermicelles+pain beurre fromage |
Verres d'eau : |
0 |
Calories consommées : |
0 kcal |
500 g de moins et plus si tu dis que ta balance ne va que de 500 g en 500 g, continue dans cette voie