Stl les filles un petit bonjour a vous toutes je vous remercie pour vos encouragements. En ce moment je ne fais aucun regime, j essai seulement de manger equilibre (+ ou -) j ai pas envie de me prendre la tete avec un regime, j en ai marre alors pour le moment je fais un "breack" pendant combien de temps? J en sais rien on verra bien.A seul chose que j ai envie c de calme, paix, serenite en faite de VACANCES.  mais pas possible..... je prends de vos nouvelles de

Slt les filles

Alors encore moins 400gr! c vraiment ridicule a ce rythme la j y suis encore dans un siecle!!! j en ai un peu marre de faire autant d effort pour pas grand chosef. Oh! je c que je ne suis pas le regime a la lettre mais meme si je fais quelques ecarts, j ai change ma facon de manger (moins gras, moins sucre, plus de legumes et fruits) oui c vrai j ai pas encore repris une activite physique mais je fais le faire ( je n ai trouve personne pour m accompagner)

slt les filles!!! comment allez vous ?

moi ca pourrait aller mieux, je ne sais pas pourquoi mais j ai pas le moral aujourd hui!!! en plus ma balance est en panne j espere avoir le temps de m en occuper rapidement mais le boulot me b..... un peu en ce moment ( manque de personnel donc heures supplementaires!!!) cote sport, j ai plus envie de retourner  a la danse populaire ( ma copine n y va plus donc toute seule ca ne me dit rien il faut que je trouve autr

slt les filles

un peu d aide svp comment fais t on pour modifer le nombre de kilos perdus qui s affiche sous l image qui  nous represente ? j ai reussi a modifier ma courbe de poids mais pas le nombre de kilos perdus ( c pas 0,4kg mais 1K4)voila j attends vos explications Merci. Sinon ca se passe bien avec WW le verdict de la 3eme semaine sera pour lundi prochain. J ai decide de cuisiner un peu plus la semaine prochaine. Bisou et a plus. Nadine 

Slt a toutes

Non je ne vous avez pas oublie mais un probleme familial important m a pris un peu de temps donc pas le temps de me conecter mais maintenant je suis la!!!!!

Je suis contente car depuis que j commence WW (le 31/O8) j ai perdu 1KG4 en une semaine!!!! c bien non???? Je me suis rendu compte que j avais un peu m..... dans le nombre de kilos pris pendant les vacances (c pas 2 mais 3KG5!!!!! horreur) mais j ai deja reperdu 1KG4  et lundi prochain c la pesee de la 2eme semaine on verra bien. pour le moment ca

Coucou les filles

Apres presqu une semaine de WW, je pe dire que ca va. Je gere plus ou moins mais j ai moins de difficultes qu avace DuDu car c plus varie (pour moi) j ai l impression de ne pas me priver (je consomme pas ou tres peu de sucreries, graisses) On verra le resultat lundi matin c le jour de la pesee. J espere que vous aller toutes bien et bon courage a celles qui reprennent le boulot la semaine prochaine. Bisou Nadine

slt les Miss

demain je debute le programme WW il faut donc que je vous quitte (le groupe des DUKAN) mais si vous le permettez je viendrai de temps en temps prendre de vos nouvelles et VOUS N HESITEZ PAS a m envoyer des messages j y repondrai avec plaisir. A bientot Nadine

Slt

je vous remercie pour vos encouragements. Je suis motivee pour reprendre WW lundi et celles qui veulent m accompagner OK je vous attends lundi des que je le pourrais je me connecterais (apres le boulot, et oui reprise lundi DUR DUR!!!!!!) A bientot Bious a toutes Nadine

Salut a toutes

et bien comme je le pensais -2kg + 2kg =OOOOOOO

Alors on sedecourage pas et on reprends mais pas Dukan car ca ne me convient pas (trop restrictif). J ai decide de reprendre le programme WW que je connais pour l avoir deja fait 2 fois il y a plusieurs annees et ca avait bien marche. Je trouve que c equilibre et varie plus facile a gerer.Je commence lundi. Je vous tiendrais au courant. A bientot Bisou Nadine

coucou les belles

depuis mon retour de vacances je n ai pas ose monter sur la balance; je la regarde tous les matins et c tout!!!! je f attention a ce que je mange depuis dimanche dernier et je me peserai a la in de la semaine, ca me fera moins mal. A part cela il fait tres chaudaujourd hui et on ne p rien faire a cause de cette satanee chaleur sauf trouver un endroit frais pour "buller". Je vous tiendrai au courant a la fin de la semaine. bisou Nadine