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Bonjour !
Blog de thifaine
aide blog-
ma journée d'hier publié le 12/05/2014 à 17:05
les outils du site sont une aide precieuses. je note sur un cahier ce que je mange au differents repas et j'utilise le compteur de calories pour les divers aliments absorbés dans la journée.
j'essaie d'equilibrer mon alimentation. les menus du site sont une aide precieuse,
j'ai réduit le pain que je mangeais en trop grande quantité. réduit le sucre a ceux des fruits et les feculents.
je mange plus de legumes , plus de salades. un peu plus d'activité .
je me sens plus en forme
2.300 perdu en 1 semaine
toujours autant motivée.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet 1t, fabrication artisanale, Margarine à 80% MG,(10g) au tournesol, en barquette thé nature Déjeuner : Endives crue, Poulet, cuisse, Courgette pulpe et peau, cuite, Pain complet 1t fabrication artisanale, Fromage de chèvre à tartiner, nature Dîner : Soupe de légumes, déshydratée reconstituée, Truite fumée, Pain complet 1t, fabrication artisanale, Fraises fraîche 1p Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1040 kcal (5) commentaires
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je suis très contente que tu sois invitée par tes amis
c'est des moments de bonheur
sois raisonnable pour ne pas réduire à zéro tes efforts mais profite tout de même pour te faire de petits plaisirs, tu reprendras l'équilibration de tes menus tout de suite après
bonne soirée
gros bisous
ta luciole
tes efforts portent leurs fruits, c'est énorme 2 kilos 300
continue ma puce
grosses bises
ta luciole
pour te faire motiver par tes amies
je te félicite
bonne journée et continu comme ceci !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bravo alors là je suis d'accord avec toi
et surtout il faut bien faire ceci tous les jours