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Blog de thethya
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STARTER publié le 02/05/2009 à 12:01
Mes amies,
Après l'orage, le doute, le désespoir, je me suis retrouvé enfin grâce au conseils et encouragement de vous toutes mes amies. Je suis plus que motivée.
Cette semaine, je me lance un défi. que je dois tenir quoi qu'il arrive. Je le dis ici car c'est une façon de vous prendre à témoin. mon défi: c'est perdre au moins 1 kilo cette semaine. Ca peut paraitre dérisoire pour la plus part d'entre nous mais pour moi c'est un véritable défi. Je ne me suis pas pesé depuis deux semaines. parce que je sais que j'ai rien perdu avec toutes ces écarts. Rendez vous le samedi prochain pour le verdict.
Je suis gonflé à bloque, j'ai envie de faire du sport, de bouger, c'est d’ailleurs ce que je vais faire dès que j'ai fini mon article. Je ferai au moins 30 minutes de vélo elliptique.
J'attends des recettes d'une amie qui est toujours de bon conseil. je vais les réalisés fidèlement tout en respectant mon programme de régime.
Les beaux jours arrivent est je n'ai pas envie de montrer mes bourrelets disgracieux, alors je suis plus que motivé. je bâtise cette semaine: STARTER.
Alors l'attaque va être frontal et sans pitié.
(11) commentaires
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Bon alors on est décidée, on y va à fond
1ere recette: flan aux poireaux. faire cuire les poireaux à l'eau et bien les égouter (tu peux en faire pas mal, car tu les manges aussi à la vinaigrette)
Tu les mets dans un plat allant au four puis avec 4 oeurfs, sel et poivre tu les bat comme por une omelette et tu les ajoutes sur les poireaux, tu remues et tu fais cuire 20mns( cela dépend de ton four tu piques ton couteau, et cela te fait pour 2 soirs. Moi tous les soirs je mange de la salade verte aussi.
Gratin de courgettes : 3 courgettes, 300grs de beef haché 5% mg, coulis de tomates et râpé. Tu laves tes courgettes, les essuies et tu les tranches dans la longueur, tu les fais uire à l'eau salée (pareil tu piques ta fourchette pour savoir s'ils sont cuits). Dans une poële et un peu d'huile d'olive, tu mets un gros oignon haché, ton beef, sel et poivre, une fois cuits tu rajoutes ta boite de coulis de tomates. Dans 1 plat allant au four tu mets une couche de courgettes, une couche de ta préparation, une couche de courgettes jusqu'à la fin et tu mets un peu de râpé, tout cela au four une vingtaine de mns. Tu verras c'est déicieux, je viens de m'en faire et cela te fait 3 repas
Je te mettrai des recettes au fur et à mesure
Bon dimanche mon amie
Je vais t'aider,moi j'ai perdu mes 16 kilos et depuis le mois de juillet je me maintiens.
Manges des fruits et de yaourts 0%
Gros bisous ma belle
A +
Lucie