Ca y est, j'ai commencé mon régime le mardi 14 avril 2009.
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Merci beaucoup pour tes conseilles, je vais essayer de boire et ce n’est pas gagné.
Sans le sport, comment t'a pu perdre autant? Dis moi, t'aurai un conseil pour les repas du soir? Quand je rentre du boulot avec les stress de la journée j'ai envie de tous ce que vois, mais c'est horrible. T’a suivi un régime spécifique?
En espérant te lire ma nouvelle copine.
Aller ne t'inquiètes pas, je vais essayer de t'aider, j'ai bien perdu 16 kilos en 4 mois tu peux y arriver toi aussi et je ne suis pas du tout sportive comme toi. Il faut que tu boives beaucoup d'eau le matin ( + d1 litre, un conseil bois à la bouteille c'est + facile de boire beaucoup. C'est ce qui a été dure pour moi, car je ne bois presque pas dans la journée) et si tu as une petite faim, surtout ne grignotes pas, si tu peux amener au bureau des yaourts 0% (si tu as un frigo), des fruits, cela tu peux en manger tant que tu veux.
Tu peux me poser des questions, en tout cas je me suis stabilisée et j'arrive maintennt à gérer mon poids et crois moi je fais extras de temps en temps.
Quand au sport je fais qques fois du vélo elliptique mais 1/4 d'h seulement et de la marchequand je vais chez ma kiné qui est à 1 km.
Bon courage ma belle
Bonne soirée
A +
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Lucie