Il Y a des périodes où  le mental ne va pas fort , le moral est dans les chaussetttes. dans ces moments là, une  faim irrépressible se fait sentir , il est difficile de me contenir.Je sais que mon cerveau me ment , que je n 'ai pas réellement faim mais manger me rassure et mon corps crée une carapace de graisse  pour me protéger des soucis ,des critiques , pour combler les manques .

Avant je pensais que durcir mon esprit , forcer sur la volonté était la solution qui me permettrait de ne plus jamais prende de poids . Malheureusement j'ai  pu constater que cette méthode a ses limites pour moi . Mon mental finissait  toujours par lâcher face à mes doutes ou à certaines critiques quand je suis fragile.

Et là jem'en donnais à coeur joie jusqu'à ce que je me rende compte que j'atteignais  le point critique ce qui me mettait encore plus mal à l'aise  et me donnait envie  de manger . Alors je tenais bon un moment jusqu'à ce qu'un événement désagréable vienne saper mon moral  et c'était reparti

moral à zéro = kilos =  culpabilité donc moral encore plus bas = re kilos

le principe des vases communicants

Aujour'hui j'ai changé de méthode . j'ai cherché à comprendre les  raisons qui me poussait à vouloir me protéger. Je n'apprends rien à personne en disant que c'est bien souvent psychologique et qu'une prise de conscience est nécessaire pour enfin décoller au niveau du poids.

Je travaille sur mon manque de confiance en moi et je ne culpabilise plus si je fais un écart . Quand je sens que je n'aurai pas la force de suivre le régime à la lettre, je fais comme je veux en m'astreignant simplement à ne pas faire de doublon ( pain+féculents ou fromage +yaourt par exemple ) et je reste vigilante sur les matières grasses) Je perds moins vite du coup mais peu à peu ça avance. Je crois que cette fois j'ai trouvé enfin mon équilibre en affirmant ce que je suis et en n'essayant plus de resembler à quelqu'un d'autre . Du coup malgré mon surpoids je suis plus épanouie  et j'ai plein de compliments ce qui m'engage à faire attention à mon poids sans stress.

Maintenant me revoilà prête à repartir du bon pied avec un ryhtme plus soutenu pour le sprochains 10kilos . cette fois ce sera la bonne et ce sera avec vous toutes