Bonjour a toutes !

c'est enfin les vacances (pour les enfants) mais meme si je n'y suis pas cela fait du bien de changer de rythme.

Je vais bien je poursuis mon programme tout doucement mais surement. Je vais profiter de cette semain sans mes enfants (ils sont en vacances chez les grands parents car je travaille) pour faire du menage et du sport a fond. C'est le printemps ! IL PARAIT.

Kleo je t'envoie si dessous le menu du regime mayo :

lundi : pt dej : cafe noir ou the - dej : 2 oeufs durs, 1 tomate, épinardsbouillis en eau salé - diner : boeuf grille ou poele (steck) salade verte(avec huile et citron)

mardi : café noir ou the 1 biscotte (ou pludsieurs petites) - boeuf grille sallade verte 1 fruit - soupe de légumes sans viande, fromage maigre

mercredi : café ou the 1 biscotte - céleri rape étouffé en eau salée, 1 tomate,1orange - 2 oeufs durs, jambon cuit , salade verte.

Jeudi : the ou cafe , 1 biscotte - 1 oeuf dur, carottes rapees, fromage a pate dure (ex emmental) - salade verte fruit sans sucre 1 yaourt

vendredi : the ou cafe 1 bol de carottes rapees avec citron - 1 poisson maigre, 1 tomate - boeuf grille salade verte

samedi : the sans sucre - blanc de poulet , salade verte - 2 oeufs durs, 1 bol de carotte avec citron

dimanche : cafe ou the , 1 biscotte - viande de mouton (agneau) grille ou poele , 1 fruit - repas libre mais sans exces et alcool

BOIRE 2-4 LITRES PAR JOUR ENTRE LES REPAS

NE PAS MANGER DE PAIN

Sinon tout va bien a part le temps car on a de la neige, et le fait que j'ai enormement de travail a mon boulot et toute seule pour le faire

bon je vous laisse je retourne a mes plans.

je vous embrasse et je reviendrais des que j'aurais un peu de temps

bisous a toutes et a+ caro