bonjour à vous toutes, et oui ce matin le temps est toujours maussade mais ma compagne de bons et mauvais jours affiche ce matin un soleil de septembre certes mais quand même -500 gr yes, et surtout une descente de dizaine je passe des 12 dizaines à 11 dizaines, oui je sais c'est 11,9 mais quand même c bon pour le moral, c'est bon bon c'est bon bon la musique n'y est pas mais vous la connaissez toutes n'est ce pas.... alors on continue :

hier : matin mes sacrés 2 biscottes 1 yaourt aux fruits 0%

midi : steack dans la bavette + 1 petite escaloppe de poulet + juste une cuillère d'oignons cuits avec la viande et 1 c à s de haricots verts

fromage blanc et yaourt 0%

plus fin du gâteau yaourt (miam je vais le refaire trop bon)

snack : yaourt aux fruits 0ù et fromage blanc

soir : salade de poisson colin + saumon rose cuits court bouillon maison (citron, oignons, cerfeuil, poivre, sel) le tout émiété et mélangé avec une petite salade du jardin et oignons crus, petits oignons blancs au vinaigre, concombre au vinaigre (comme les cornichons) et persil plat humm c'était bien bon il m'en reste pour faire une entrée ce midi.

dessert : yaourt et fromage blanc 0%

et voilà ce fut une bonne journée sans aucune faim (mais quand même par moment toujoours quelques envies de grignoter du sucré genre........  chocolat, petit gâteaux croquants ...)

mais je tiens bon et j'espère jusqu'au bout, et pourvu qu'à NOEL mon pantalon soit bien à l'aise heu non c'est moi qui serait à l'aise dans mon pantalon - pas question d'acheter de nouvelles fringues tant que la perte n'est pas bien visible. il faut faire des surprises à) tout le monde.  j'adore ........

une très bonne journée - à bientôt.

Téa