coucou bonjour, voilà ce matin rien de perdu mais rien de pris, bon c'est déjà cela, aussi aujourd'hui et toute la semaine, je repars d'un bon pied sur Dudu PP UN MAXI DE JOUR, et pour la boisson c'est vrai je ne compte pas mon café mais bon je n'en bois pas tellement quand même, un bol le matin puis 1 ou 2 tasses dans la matinée, et idem 2 à 3 tasses l'après midi, mais il est vrai que tout mis bout à bout ça représente presque les 3/4 d'un litre, humm oui je vais penser à le compter ce sacré café. Du côté moral c'est bon pas de souci pour l'instant et puis mon régime à double effet car mon zhom mange presque comme moi et de ce fait cuisine légère juste des féculents en plus mais sans trop et du coup .... hé hé il perd également du poids, bon lui c'est plus comme tous les hommes pas le ventre mais l'estomac et pourtant ce n'est pas un buveur de bière et même depuis presque 2 mois il ne prend même plus son verre de vin le midi, c'est pour dire mais cet estomac dur dur -
Je vais faire un tour sur vos blogs pour savoir comment ça va pour vous, j'espère que tout se passe bien et que vous tenez le coup, rien que de penser à ce que nous allons pouvoir nous offrir comme jolies robes pour le printemps et en plus faire les soldes, yes yes yes gais les coeurs il faut que nous tenions bon, à nous les bonnes affaires.....et pour l'instant plein de gros bisous de réconfort et une bonne semaine à vous toutes - Téa
matin,
une boisson chaude , café,
ensuite tu as le choix entre oeufs (maisj'ai vu que tu préférais éviter, )
jambon ou bien la galette ou du fromage blanc
pour ma part, je préfère faire une galette, ou bien griller une tranche de gateau, je dois aussi faire du pain, mais pas eu le temps
le midi en pp
tu as le choix entre
un peu de saumon, de surimi, de bacon, (surveille les étiquettes, je t'en parle ensuite)
une entrée style quiche, flanc, etc, plein de choix
et puis une viande ou un poisson
et un dessert style yaourt , fromage blanc ou bien une préparation comme ta crème au café
au gouter si vraiment tu as faim, fais toi une des nombreuses recettes sucrées, dukan
le soir
pareil que le midi
en pl, tu ajoutes des légumes le midi et le soir
soir en crudites sans huile, soit cuits, à l'eau,
soit en soupe
pour des recettes diverses et variées
va sur les sites protéine gourmande
ou bien dukanaute
ou bien dukan et nous
bisous
et puis pas grave pour la zéro perte, rien en plus , rien en moins, c'est bien
mais comme tu dis, un peu d'écart non pas irraisonnable, mais incompatible avec dudu,
continue, bisous