bonjour à vous toutes, le soleil est disparu, journée très humide je crois beaucoup de brume, l'automne arrive doucement mais surement, bon c'est comme ça.... alors hier : bien,

petit déj. parfait j'ai repris des céréales avec 1 yaourt bifidus mon bol de café et un jus multifruits 100% jus de fruits sans sucre ajouté - c'est bien

midi : omelette avec légumes : oignons, courgette ronde de nice coupée en petit dés et quelques tomates, le tout revenu dans l'huile d'olive et ensuite omelette dessus avec persil plat - plus une petite salade verte échalottes, ails, huile et vinaigre balsamique c'est délicieux. dessert : yaourt, boisson badoit rouge 3 verres ça progresse.

après midi : craquage un tout petit peu de chocolat blanc (je suis dépendante du chocolat)

soir : cuisse de dinde (j'avais pas de poulet) mais bien rôtie avec petits pois et une pomme de terre - ensuite un petit excés j'ai pris 3 petits biscuits sprits avec un petit peu de chocolat au bout. *

bon ce sera fini plus d'excés cette semaine.

et puis tricot devant la télé - le tricot avance bien, si ça continue j'aurais fini la petite veste (attention c du 4 ans hihihih) cette semaine)

voilà pour l'instant cela semble se porter bien mais c'est vrai le fait de venir vous parler est d'une grande aide, c'est comme ci nous nous retrouvions toutes ensembles pour faire le point et nous dire :

alors et toi comment ça se passe, tu as perdu, tu stagne.....

oui c'est chouette

bon je vous quitte pour aujourd'hui je retourne à mes occupations ménagères - plein de gros bisous

au fait, pouvez-vous me dire comment on peu agrémenter nos com.

par des "gif"   merci à vous toutes.

bisous bisous - Odette