Bonjour à vous toutes : tout arrive je viens de comprendre la méthode de communication entre nous, ben oui j'étais pas encore bien réveillée ..... et youpi ça marche.

Alors voilà hier j'ai suivi le menu qui m'a été transmis à la lettre, pas de problème tout c'est bien passé, sauf que ce matin hihihihi   j'avais pris 500 grs, ail ail ail.

Bon je ne panique pas je crois que ce sont les gros écarts de dimanche qui se font sentir..... alors j'oublie la pesée nous verrons demain juste pour contrôler et ensuite la balance au placard jusque lundi prochain (enfin je vais essayer de l'oublier un peu... c'est dur)

donc hier :

PETIT Dej / 3 poignées de céréales nature un peu de sucre édulcorant et un yaourt bifidus vanille, un bol de café,

midi :carottes rapées avec quelques petites tomates cerise et un peu de surimi,  poisson en papillote, riz nature, yaourt bifidus vanille

soir : j'ai cuits des légumes à la poële

- huile d'olive, oignons, poireaux, citrouille, courgette, tomates

je fais tout revenir dans l'huile d'olive le tout coupé en petits morceaux - j'ajoute un bouillon cube de volaille et un peu d'eau

je laisse le tout cuire tout doucement et là je partage (et oui mon homme n'aime pas la soupe alors c'est ma façon de lui faire manger des légumes) donc pour lui j'ai ajouté un tout petit peu de crème liquide 15% et pour moi j'ai tout passé au blinder une soupe superbe bien épaisse comme je les aime - le tout accompagné de 2 tranches de jambon de dinde, uin petit petit morceau de fromage et youpi

à si j'ai oublié j'ai pris 2 petites tranches de pain fait maison

avec un peu de planta fin

et comme boisson : badoit rouge (3 verres sur la soirée)

et j'ai commancé un tricot pour m'occuper les mains en regardant la télé ce qui m'empèche de grignoter, une petite astuce bien pratique.

voilà maintenant 2ème journée, je vous fais un com demain matin,

là je vais préparer des oignons pour le vinaigre (je prépare les mouchoirs, sniff sniff .....)

bonne journée à vous toutes et plein de gros bisous dans l'attente de vous lire -

ps il faut que je trouve la solution pour joindre des photos car toutes celles que je choisis sont trop lourdres mais je vais y arriver, courage courage ....