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Bonjour !
Blog de tchiote59
aide blog-
16ème journée publié le 10/02/2009 à 20:41
Dur dur aujourd'hui, ce matin, aprés le petit déj, j'ai eu du mal a tenir jusque ce midi, et aprés le déjeuner, j'aspirais le snack, et ce soir c'était pareil donc j'ai mangé une tranche de pain en plus.
J'ai fait 30 POMPES VERTICALE
UN PEU DE MARCHE RAPIDE
J'ai réussit a tenir, j'en suis contente.
Merci a toutes celles qui m'ont soutenue.
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé , Fitness au blé complet (Nestlé) Déjeuner : Pain complet , Laitue , Steak de boeuf, Concassé d'Artichauts Cassegrain, Brie Goûter ou snack : Fromage blanc (20% MG), Groseilles Dîner : Soupe de lentilles, Pain complet , Brie , Clémentines Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1257 kcal (2) commentaires
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Bravo pour les exercices mais il faut peut être modifier l'pport calorique en conséquence car tu vas avoir fam surtout des proteinesc'est vrai que les <we c'est dur surtout si on est pas seule et que les autres dégustent des bonnes choses
à+