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Blog de tchiote59

aide blog

  • 23ème journée
    publié le 17/02/2009 à 22:37

    Enfait, je n'ais pas mangé de risotto fruit de mer mais bien un risotto aux champignon, mais pour le calcul de calorie, je me suis arrangé pour avoir les 300cal indiqué a la recette.

    En sport          50 POMPES VERTICALES

                             5 SERIE DE 10 MONTEE DE GENOUX

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé , Cassis, Spécial K nature, Amandes
    Déjeuner : Haricots blancs Cassegrain, Oeuf de poule , Laitue , Gruyère râpé, Poire , Pain aux céréales et 3 graines
    Goûter ou snack : Fromage blanc (20% MG)
    Dîner : Risotto aux fruits de mer Fleury Michon, Laitue , Yaourt nature
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1417 kcal
    (4) commentaires



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  • erwange 
    publié le 18/02/2009 à 14:53
    Coucou, ahhhhhhhhhhhhh le sport !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hummmmmmmmmmmm sa doit être aussi bon aussi comme ca !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Bonne après midi
    Gros bibi
    Angélique
  • bbflo 
    publié le 18/02/2009 à 13:38
    Moi toujours pas de sport à l'horizon... une vraie feignasse !!!
    Allez, bon courage à toi et bonne journée.
  • sisil 
    publié le 18/02/2009 à 09:51
    Toujours aussi raisonnable! c'est super ! Tu vas y arriver !
  • kani 
    publié le 18/02/2009 à 07:00
    salut,

    Peux tu me dire qu'est ce que les pompes verticales ?

    Ce serait plus sympa de mettre une autre photo pour le groupe du 26......
    à plus
    kani

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