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Blog de tchiote59

aide blog

  		• Motiver pour perdre du poid
    publié le 20/01/2009 à 22:25

    Aujourd'hui, je me suis inscrite pour le programme minceur, je suis motivé pour perdre du poid, mais il faut que je fait attention a ce que je fais car j'allaite toujours ma fille de 6 mois.

    Je faisais 56kg au moment de mon mariage en septembre 2006 , puis j'ai été enceinte, j'ai pris 17kg, je suis revenue a 64kg puis a ma deuxième grossesse j'ai pris 11kg, et je suis revenue a 62,9kg en 6 mois. Et là j'ai du mal a perdre, manque de motivation et assez fatigué, je me couche trop tard.

    Je suis motivé a fond

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain blanc (moyenne) , Lait 1/2 écrémé 200 mL + cacao benco 20g, Beurre St Hubert riche en oméga 3
    Déjeuner : Riz blanc (cuit) , Saumon frais , Epinards, congelé, bouilli, égoutté, Huiles végétales (olive, tournesol, etc.)
    Goûter ou snack : Yaourt Velouté Fruix - Passion
    Dîner : Pizzas, Bettrave rouge (cuite), Glace Vanille Fondant de Chocolat La Laitière
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2138 kcal
    (2) commentaires


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  • tchiote59 
    publié le 22/01/2009 à 21:21
    J'ai déjà perdu du poid, mais sur plusieur livre j'ai souvent vu que pour maigrir et y rester, il ne faut pas trop se priver car tu ne vivra pas tjrs avec ces restrictions et dés que tu arrêtera ton régime tu reprendras tout ton poid voir plus. Mais en se soutenant on mangera moin de bétise, c'est sur que j'aime manger et comme j'allaite toujours ma fille de 6 mois, je me fait desfois un peu plaisir c'est pour celà que mon poid ne descendais plus.
    Donc maintant motivée, motivée, motivée!
    A bientôt
  • magermieux 
    publié le 22/01/2009 à 20:37
    merci pour ta demande d'amitié que j'accepte avec plaisir !
    je regarde tes menus du jour et dis moi tu es une petite gourmande toi je vois !
    pizza glace !! hum hum !!! pas trop bon pour le régime tout ca ! Hi ! hi !
    A bientôt !
    bises !
    Dom.

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