A quelques semaines de la Grande Rencontre nationale, chaque jour je vais vous poster la base d'un régime Réussi sur du Long therme.

Hyperprotéiné, dissocié, hypocalorique.... et j'en passe tout ses régimes qui nous font perdre la tête.

Mais savez vous ce qui est bon pour notre Corps? Privation frustration, vous craquez c'est dur mais c'est si simple un régime.

Tout d'abord pour perdre du poids il faut dépenser plus de calories, que ce que long en mange, et pour une réussite il n'y a pas de miracle il faut faire une activité physique.

notre corps a besoin de tout les aliments pour perdre efficassement pour un résultat sur du long therme et sans craquage.

Un petit Déjeuner DE ROI!!!!!!!!!

Le matin les enzymes de notre corps sont à l'appogé, c'est la période ou les graisses sont le mieux éliminé.

Le petit déjeuner dois ce composer de pain, céréale, fromage, ou beurre, protéine, ou yaourt, boisson chaude...

Notre corps à besoin d'aux moins 12gr de beurre par jour, car le beurre on trouve les vitamines, les oméga dont notre corps à besoin que l'on ne trouve pas dans d'autre aliments.

Il permet la pleine santé et régénération de nos cellules, un équilibre sur notre systéme nerveux....

Une étude à été publier sur deux régimes différents avec le même nombre de calorie sur les deux. La différence l'un gardé des aliments avec beurre, yaourt... l'autre matière grasse suprimé, que des protéines peut de sucre lent.....

Le résultat a était bluffant la même perte de poids pour les deux régime, la différence à été sur le résultat moral et le long therme, en effet il a été montré que le régime restrictif apporté cop de bluezz, craquage et reprise de poids.

L'autre régime plus équilibré et moins restrictif montrez qu'il n'y avait pas de reprise de poids.

Un régime trops restrictif, trop riche en protéine, ou en suppriment trop d'aliment ou le corps en à besoin, provoque des risque cardio vasculaire, des maladies, probléme intestinaux, probléme du systéme nerveux.....

Alors réfléchissez es ce que cela vaux le coup de se priver, pour un bikini et avoir des problémes de santé?

Moi j'ai dit nan ma santé avant le bikini!!!!!!!!!!!! Régime équilibré en douceur et avec du sport!!!!!

Le régime miracle n'éxiste passssss!!!!!!!!

Sans SPORT LE REGIME NE MARCHE PAS!!!!!!!!

Prochaine Article:

Repas du midi le repas du prince

L'importance d'une colation petit repas du duc

Repas du soir le repas du pauvre

Ce préparer mentalement à la réussite de son régime

L'Importance du sport dans un Régime