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Blog de tatiana68

aide blog

  • Défi minceur à vos mètres!!!!!!!!!!
    publié le 08/03/2010 à 22:05
    Video de mon régime avec aujourdhui.com - Aujourdhui.com
    Après avoir perdue 19kg je montre le résultat.

    Coucou à vous tous,

    La rencontre arrive à grand pas faut se préparer, on boost notre petit corps.

    Il faut rentrer dans nos maillot cette été, alors pensé sport.!!!!!!!

    Midi: avocat, riz cabillaud asperge vert.

    Menu du jour:

    Matin: pain jambon beurre une orange lait ricoré

     

    Soir: poéle de fruit de mers, tomate poireaux carotte nouille.

    Ma seance de renforcement musculaire abdo fessier et gainage faut pas oublier!!!!!

     

     

     

    Allez voir nos coach anthony myhomebodycoach, et Valerielesport ma louloute adoré.

    Et moi, on raffermis sont corps, on l'aime on le bichone.

    Demain séance de footing pour 40 minutes.

    Mercredi séance abdo fessier

    Jeudi séance cardio

    Vendredi cardio

    Samedi cuisse abdo fessier gainage

    QUI ME SUIS?????????? Mon témoignage video pour vous booster!!!!

     

     

    (16) commentaires



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  • ValerieLeSport 
    publié le 12/03/2010 à 09:17
    il te saute dessus mais c'est excellent ça mmmmmmmm encore des calories dépensées yessssssssssssssssss :))))
  • ValerieLeSport 
    publié le 12/03/2010 à 09:17
    il te saute dessus mais c'est excellent ça mmmmmmmm encore des calories dépensées yessssssssssssssssss :))))
  • ValerieLeSport 
    publié le 12/03/2010 à 09:17
    il te saute dessus mais c'est excellent ça mmmmmmmm encore des calories dépensées yessssssssssssssssss :))))
  • ValerieLeSport 
    publié le 12/03/2010 à 09:17
    il te saute dessus mais c'est excellent ça mmmmmmmm encore des calories dépensées yessssssssssssssssss :))))
  • ValerieLeSport 
    publié le 12/03/2010 à 09:16
    wahooooooooooooooo tu m'épates

    yessssssssssss
    mais c'est excellent on va pouvoir courir ensemble .... excellent
    continue surtout ne lache rien okkkkkkkkkkkkkkk
    bsx tt plein
  • ValerieLeSport 
    publié le 12/03/2010 à 09:16
    wahooooooooooooooo tu m'épates

    yessssssssssss
    mais c'est excellent on va pouvoir courir ensemble .... excellent
    continue surtout ne lache rien okkkkkkkkkkkkkkk
    bsx tt plein
  • ValerieLeSport 
    publié le 12/03/2010 à 09:16
    wahooooooooooooooo tu m'épates

    yessssssssssss
    mais c'est excellent on va pouvoir courir ensemble .... excellent
    continue surtout ne lache rien okkkkkkkkkkkkkkk
    bsx tt plein
  • ValerieLeSport 
    publié le 12/03/2010 à 09:16
    wahooooooooooooooo tu m'épates

    yessssssssssss
    mais c'est excellent on va pouvoir courir ensemble .... excellent
    continue surtout ne lache rien okkkkkkkkkkkkkkk
    bsx tt plein
  • ValerieLeSport 
    publié le 12/03/2010 à 09:16
    wahooooooooooooooo tu m'épates

    yessssssssssss
    mais c'est excellent on va pouvoir courir ensemble .... excellent
    continue surtout ne lache rien okkkkkkkkkkkkkkk
    bsx tt plein
  • ValerieLeSport 
    publié le 12/03/2010 à 09:16
    wahooooooooooooooo tu m'épates

    yessssssssssss
    mais c'est excellent on va pouvoir courir ensemble .... excellent
    continue surtout ne lache rien okkkkkkkkkkkkkkk
    bsx tt plein

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