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Accueil   >  espaces  >  tatiana68  >  Coucou les filles, journée cool cool

Blog de tatiana68

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  		• Coucou les filles, journée cool cool
    publié le 27/08/2009 à 21:51

    Alors aujourd'hui une journée pas mal, un peut de sport 30 minute d'elliptyque seulement 250 calories brulé.

    Puis 15 minutes d'abdo, et 15 minutes d'altère.

    Question menu pas trop satisfaite mais bon j'ai fais du sport alors ça vas.

    Demain boulot réveil tôt et 1h de route pour aller travailler, et vous comment ça vas?

    Moi j'ai jean 38, de suspendue et je le vois tout les jours en espérant pouvoir rentrer dedans avant la fin de l'année.

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain aux céréales et 3 graines, Brugnon, Beurre Bridelice 40%, Confitures
    Déjeuner : Tomate, Pomme de terre, Blanc de poulet (sans la peau), Bette ou blette
    Dîner : Betterave rouge crue, Tomate, Yahourt brassé nature, Radis , Chocolat au lait, Mini boudin cuit
    Verres d'eau : 14
    Calories consommées : 1409 kcal
    (4) commentaires


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  • brani 
    publié le 01/09/2009 à 14:13
    salut, toujours aussi motivée !! Tu dois speeder sur le vélo pour brûler 250 calories, moi je brûle 200 calories en 45 minutes pour 10 kms, et pourtant j'active !! Ton objectif est très proche maintenant, félicitations !! et ton jean 38 aussi. Tu mesures combien ? Bonne continuation !! biiiizzz.
  • carinou2701 
    publié le 29/08/2009 à 15:34
    salut !!!!! félicitation !!!! le jeans en 38 c'est pour bientôt a mon avis car vu la motivation que tu as et tous le sport que tu fais tu devrais l'enfiler rapidos.il faut vraiment que je me mette au sport. allez bon week end et à +
  • Doubidouwah 
    publié le 27/08/2009 à 23:25
    Ton menu est très bien et les calories sont ok, surtout avec le sport ! Bonne idée pour le pantalon, je vais faire comme toi, je vais pendre celui dont je t'ai parlé, et il me rappellera chaque jour que je dois rentrer dedans hihih, bizzzz
  • titi-la-sacoche 
    publié le 27/08/2009 à 22:36
    coucou!!! je suis trés contente pour toi bravo!!!
    continue ainsi ca va payer! ^^
    bisoussss

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