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Accueil   >  espaces  >  tatiana68  >  Que faire aidez moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Blog de tatiana68

aide blog

  		• Que faire aidez moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    publié le 09/07/2009 à 20:56

    Coucou les filles,


    Moi qui est toujours le moral et bien la je suis raplapla


    La mes 8h de sport semaine je tiens plus.

    que dois je manger de plus?

    (5) commentaires


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  • BikyBabes 
    publié le 10/07/2009 à 21:30
    Coucou copine voilà je m'y remet des demain matin j'ai donc tout mis a jour poids mensuration j'ai hate de perdre tout ses vilains kilos moche !!! BizoOo et bon courage a toi poutous !
  • enzolyna 
    publié le 10/07/2009 à 07:21
    Je dirais plus de viande plus de feculents et un peu de sucres, avec pourquoi pas un bon bol de ceréales.
    Sinon tu vas craquer, fait une petite pose dans ton régime
    kisss
  • Doubidouwah 
    publié le 09/07/2009 à 21:42
    OH ben je suis dans le même état, j'ai fait 1h30 de vélo ce jour, dont 1h bien sportive à midi, et j'étais déjà fatiguée de mon jogging hier... l'avantage c'est que je m'endors comme un bébé, alors la première solution pour toi, c'est de faire de bonnes nuits de sommeil, ne lutte pas, couche toi tot pour bien récupérer. Après l'alimentation est importante, je fais un régime hyperprotéiné et je sens bien le manque de sucre lent mais bon... je prends des vitamines, de la spiruline, ça aide vraiment bien...bizzz
  • titi-la-sacoche 
    publié le 09/07/2009 à 21:42
    coucou! déjà je pense que la case médecin et analyse de sang s'impose! ^^
    ensuite peut être que des compléments alimentaires t'aiderai aussi!
    pose la question à ton médecin!!!
    gros bisous et courage faut pas tout lacher là!!!!!
    gros bisous
  • titi-la-sacoche 
    publié le 09/07/2009 à 21:42
    coucou! déjà je pense que la case médecin et analyse de sang s'impose! ^^
    ensuite peut être que des compléments alimentaires t'aiderai aussi!
    pose la question à ton médecin!!!
    gros bisous et courage faut pas tout lacher là!!!!!
    gros bisous

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