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mercredi 5 mars
publié le 05/03/2014 à 18:44 |
bonjour bonjour
aujourdhuii journee repos ! j ai rien fais! bon a part ménage, a manger et crepes avec les enfants! la reprise de la danse pour ma fille c est mercredi prochain donc j en ai profité pour ne pas sortir et surtout reposer ma tete !
petit dej : café au lait, jus d orange préssé et 2 tartines de pain de mie complet
midi : petite portion de pate avec poulet grillé, pas de dessert pas trop faim
gouté : une tranche de pain complet avec une noisette de beurre allégé
soir : j ai fais des lasagnes mais bien sur je garde ma part pour demain midi, ce soir ce sera omelette aux champignons avec salade
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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tu as passé une bonne journée hier de repos
aujourd hui il fait beau
surtout reste bien motivé
bonne soirée!
oui c'est mieux de garder ce genre de plat pour le lendemain midi !!
bonne soiree a toi aussi ou plutot bonne nuit vu l heure !!
bisouuus