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Bonjour !
Blog de tatapouf
aide blog-
Jeudi 13 février publié le 13/02/2014 à 13:47
Coucou ce matin 1 h de Rpm et 20 min de vélo elliptique ;-) Café au lait / 2 tartines pain de mie complet avec beurre allégé et une c a c de confiture fraise/ jus d orange pressé Midi : petite part de quiche au blanc de poulet avec salade et clémentine Goûter : tout dépendra si j ai une petite faim ... Soir : salade ou soupe avec un yaourt 0% Je vous embrasse !!!! Bonne journée(7) commentaires
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oui le sport m aide vachement, j en ai vraiment besoin je pense... cela me permet d extérioriser. Je suis assez nerveuse et je me prend parfois la tete pour un rien et le sport me permet vraiment d etre plus zen a tout les niveau lol
trop bizarre je sais
gros bisous et encor merci de votre soutien
Naïade : c est vraiment bien de noter ça aide vachement ! Y a des semaines ou je perd bien d autre pas trop mais je me sens de mieux en mieux et en mangeant légé le soir je dors mieux
Mouahhhh les filles bonne fin de journée
bisou!!!!vivement samedi pour ta pesée!!!
Midi
: petite part de quiche au blanc de poulet avec salade et clémentine**très bien
Goûter :
tout dépendra si j ai une petite faim **********ok
... Soir :
salade ou soupe avec un yaourt 0%******************il faut manger un pt truc à 16 heures alors