Blog de tatalulu
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Oui aujourd'hui j'ai vraiment pas envie de me peser alors voilà j'ai juste ignorée ma balance !! On verra bien demain! en lisant quelques articles sur le forum de "aujourd'hui" j'ai lu la methode zermati et Aljesaisplu, et j'ai bien vu que j'avais pas trop en lisant qu'il fallait pas se privé de manger tout ce qu'on voulait à condition d'écouter son corps lorsqu'il nous dit qu'il a plus faim! du coup à midi je me suis mis une bonne ration de riz (au moins la moitié de mon assiette en quantité) et au bout de 5 fourchettes j'en avais assez . je le laisse le reste au frigo pour ce soir! Alors je me sens pas avoir un estomac lourd mais il est plein quand même ! Je crois que c'est ça avoir une bonne hygiène alimentaire! Manger de tout sucré salé légumes fruits glucides et proteines , un peu de tout par jour et voilà! Pour ceux et celles qui ne savent pas, le chocolat ne fait pas grossir quand le corps nous en demande (sensation) c'est lorsque nos emotions (ennui, angoisse..) nous amenent à le consommer (souvent en grande quantité) qu'il peut nous faire grossir... de plus choisissez un chocolat noir de bonne qualité car qui dit qualité dit cher et dit degustation .. au lieu du chocolat au lait ou blanc plein de gras (berk) et bon marché et donc plus facil pour la gouinfrerie (je sais pas si ça se dit lol). Pensez à la qualité de vos aliments!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
thé vert menthe sans sucre |
| Déjeuner : |
1verre coca cola light+5cs de riz+melsa |
| Goûter ou snack : |
benco+1gateau+5figues+5noisettes |
| Dîner : |
pates au pesto (resto) |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
